Coccygodynia

Coccygodynia – zespół bólowy kości guzicznej (ogonowej) Coccygodynia – co to jest Coccygodynia jest to zespół bólowy występujący w okolicy kości guzicznej. Bóle posiadają charakter przewlekły mogą występować zarówno w pozycji stojącej jak i siedzącej, w której zwykle nasilają się. Dolegliwości występują pięć razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Coccygodynia – objawy Ból występuje…

zimowy trening kolarza

Zimowy trening kolarza Wykorzystaj zimę i w trzech krokach zmniejsz ryzyko wystąpienia urazów kolarskich w sezonie letnim Dowiedz się jak przygotować się przez zimę do letniego sezonu rowerowego. Poza oczywistym minusem jakim jest brak komfortu jazdy na otwartym powietrzu zima daje sporo możliwości i można ją doskonale wykorzystać do poprawy niektórych zaniedbywanych w okresie startowym…

Kolano skoczka

Kolano skoczka Kolano skoczka –  entezopatia więzadła rzepki. Kolano skoczka – podstawy anatomiczne Więzadło rzepki (łac. ligamentum patellae) stanowi wspólne pasmo ścięgniste środkowej części mięśnia czworogłowego uda. Biegnie od rzepki do piszczeli. Mocne,   płaskie o długości 5 – 8 cm. Wyraźnie widoczne podczas skurczu mięśnia czworogłowego uda. Przyczepy: u góry – dolny brzeg i powierzchnia…

ACl

ACL – więzadło krzyżowe przednie  ACL (ligamentum cruciatum anterius) Urazy więzadła krzyżowego przedniego ACL –  występują często i pojawiają się głównie u sportowców uprawiających dyscypliny kontaktowe m.in. piłkę nożną lub koszykówkę ale także w dyscyplinach nie kontaktowych np. w narciarstwie. Do urazu najczęściej dochodzi podczas ruchu skrętnego kolana w połączeniu z jednoczesnym nagłym hamowaniem, odwiedzeniem,…

Więzadła poboczne

Więzadła poboczne Uszkodzenie więzadeł pobocznych stawu kolanowego rozpoznanie, profilaktyka, leczenie.   Więzadła poboczne – urazy Uszkodzenie więzadeł pobocznych stawu kolanowego najczęściej ma miejsce podczas uprawiania sportu. Obrażeniu częściej ulega więzadło piszczelowe.   Więzadła poboczne – czynniki wywołujące uraz: Bezpośredni; Uraz koślawiący; Uraz szpotawiący; Uraz skrętny. Na stopień uszkodzenia wpływa wielkość oraz czas działającej siły np.…

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny Trening funkcjonalny powstał z konieczności  indywidualnej oceny sportowców pod kątem określenia jakości ruchu. Metoda służy przesiewowej ocenie podstawowych dla naszej aktywności fizycznej wzorców ruchowych. Wykrycie i wyeliminowanie asymetrii i ograniczeń fundamentalnych wzorców ruchowych korzystnie wypływa na ergonomię ruchu, zmniejsza ryzyko urazów i przeciążeń poprawia działanie systemu czucia głębokiego. FMS przewyższa klasyczne metody treningowe, stymulując pełny…

Neuromobilizacje

Neuromobilizacje Neuromobilizacje skuteczna metoda terapii zaburzeń neuromechanicznych w przebiegu zespołów uciskowych tkanki nerwowej. Neuromobilizacje metoda terapii u podłoża, której leży nowatorskie podejście do układu nerwowego jako organu o właściwościach mechanicznych. Z mechaniką układu nerwowego związane jest prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu człowieka to jest wszystkich narządów i układów. Z połączenia słów mechanika i nerw powstało słowo…

McKenzie

McKenzie Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT) McKenzie biomechaniczna metoda diagnozowania i leczenia patologii kręgosłupa w szczególności dolegliwości związanych z krążkiem międzykręgowym. Metoda została opracowana w latach 50 ubiegłego stulecia przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenzie.   McKenzie – sposób diagnostyki i terapii opiera się na właściwościach biomechanicznych kręgosłupa i dokładnym zrozumieniu jego funkcjonowania. Istotą metody jest doskonała diagnostyka oraz system…

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego – gonartroza. Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego rozpoznanie, profilaktyka, leczenie. Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego – charakterystyka ogólna Staw kolanowy jest najczęstszym miejscem występowania zmian zwyrodnieniowych. Choroba dotyka z reguły osoby po 50 roku życia częściej kobiety, nadwaga wymieniana jest jako znaczący czynnik ryzyka. Nie wyklucza się genetycznych predyspozycji do występowania schorzenia. Choroba…

Terapia manualna

Terapia Manualna   Terapia Manualna jest medycznym system diagnostyczno-terapeutycznym ukierunkowanym do leczenia wszystkich odwracalnych zaburzeń układu ruchu między innymi w obrębie:  stawów, mięśni, więzadeł, nerwów.   Z pomocą Terapii Manualnej normalizujemy zmiany w strukturach aparatu ruchu powstałe w wyniku:  urazów – złamania, zwichnięcia, stłuczenia, skręcenia, przeciążeń – np. długotrwałe przyjmowanie pozycji siedzącej, zwyrodnień – np. w przebiegu chorób…