Naciągnięcie mięśnia

Naciągnięcie mięśnia Naciągnięcie mięśnia może być bolesną kontuzją. Do urazu dochodzi zwykle z powodu nadmiernego przeciążenia mięśnia źle przygotowanego do wysiłku.   Naciągnięcie mięśnia – co to jest Naciągnięcie mięśnia są to skumulowane w obrębie jego włókien mikrouszkodzenia – pęknięcia lub rozerwania niewielkiej ilości włókien mięśniowych (około 5 procent) –  najczęściej w punkcie przejścia włókna…

Złamanie kompresyjne kręgosłupa

Złamanie kompresyjne kręgosłupa Złamanie kompresyjne kręgosłupa występuje w wyniku zadziałania dużych sił ściskających. Zlokalizowane jest najczęściej w odcinku lędźwiowym – ze względu na dodatkową masę kręgów z wyższych segmentów.   Złamanie kompresyjne kręgosłupa – objawy Głównym objawem złamania kompresyjnego kręgosłupa jest ból w miejscu złamania. Dolegliwości bólowe mogą promieniować do bioder, pośladków, ud. W zależności…

Ból kolan

Ból kolan Przyczyny, profilaktyka, leczenie Ból kolan jest dolegliwością dość często występującą u osób aktywnie uprawiających sport jednakże może pojawiać się niezależnie od poziomu prowadzonej aktywności fizycznej oraz wieku. Jego podłoże często jest złożone i nie zawsze bezpośrednio związane z samym stawem kolanowym. Przeprowadziłem krótką analizę najczęściej spotykanych przyczyn dolegliwości bólowych stawów kolanowych oraz możliwości…

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego

Zespół pasma biodrowo – piszczelowego (ITBS Iliotibial Band Syndrome)   Zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest patologią bólową zlokalizowaną w obrębie stawu kolanowego i czasem biodra. Syndrom bólowy dotyka biegaczy, rowerzystów, ciężarowców a także i inne osoby eksploatujące stawy kolanowe.   Pasmo biodrowo – piszczelowe – co to jest Pasmo biodrowo-piszczelowe (łac. Tractus iliotibialis) jest boczną szeroką…

Konflikt rzepkowo-udowy

Konflikt rzepkowo-udowy (PFPS) Konflikt rzepkowo-udowy jest to zespół bólowy stawu kolanowego o różnym stopniu nasilenia (od łagodnego do dużego). Podłożem bólu jest konflikt rzepki z kością udową w stawie rzepkowo-udowym. Najbardziej narażone wystąpieniem urazu grupy to biegacze, rowerzyści, koszykarze i inne osoby znacznie obciążające stawy kolanowe. Konflikt rzepkowo – udowy – jak powstaje Patologia może…

Boczne przyparcie rzepki

Boczne przyparcie rzepki Boczne przyparcie rzepki – podstawy anatomiczne Rzepka jest płaską strukturą kostną położoną z przodu stawu kolanowego. Zalicza się to trzeszczek – narządów pomocniczych mięśni. Jej rolą jest ochrona stawu kolanowego oraz optymalizacja pracy mięśnia czworogołowowego uda. Poprzez wpływ na przebieg jego ścięgien wydatnie poprawia siłę mięśnia i funkcję wyprostną kolana. Część tylna…

zimowy trening kolarza

Zimowy trening kolarza Wykorzystaj zimę i w trzech krokach zmniejsz ryzyko wystąpienia urazów kolarskich w sezonie letnim Dowiedz się jak przygotować się przez zimę do letniego sezonu rowerowego. Poza oczywistym minusem jakim jest brak komfortu jazdy na otwartym powietrzu zima daje sporo możliwości i można ją doskonale wykorzystać do poprawy niektórych zaniedbywanych w okresie startowym…

Kolano skoczka

Kolano skoczka Kolano skoczka –  entezopatia więzadła rzepki. Kolano skoczka – podstawy anatomiczne Więzadło rzepki (łac. ligamentum patellae) stanowi wspólne pasmo ścięgniste środkowej części mięśnia czworogłowego uda. Biegnie od rzepki do piszczeli. Mocne,   płaskie o długości 5 – 8 cm. Wyraźnie widoczne podczas skurczu mięśnia czworogłowego uda. Przyczepy: u góry – dolny brzeg i powierzchnia…

ACl

ACL – więzadło krzyżowe przednie  ACL (ligamentum cruciatum anterius) Urazy więzadła krzyżowego przedniego ACL –  występują często i pojawiają się głównie u sportowców uprawiających dyscypliny kontaktowe m.in. piłkę nożną lub koszykówkę ale także w dyscyplinach nie kontaktowych np. w narciarstwie. Do urazu najczęściej dochodzi podczas ruchu skrętnego kolana w połączeniu z jednoczesnym nagłym hamowaniem, odwiedzeniem,…

Więzadła poboczne

Więzadła poboczne Uszkodzenie więzadeł pobocznych stawu kolanowego rozpoznanie, profilaktyka, leczenie.   Więzadła poboczne – urazy Uszkodzenie więzadeł pobocznych stawu kolanowego najczęściej ma miejsce podczas uprawiania sportu. Obrażeniu częściej ulega więzadło piszczelowe.   Więzadła poboczne – czynniki wywołujące uraz: Bezpośredni; Uraz koślawiący; Uraz szpotawiący; Uraz skrętny. Na stopień uszkodzenia wpływa wielkość oraz czas działającej siły np.…