Marcin Bacia
fizjoterapeuta
Podłożem wielu schorzeń układu ruchu są przeciążenia, konsekwencją których są urazy, zwyrodnienia oraz stany zapalne. Wiedza i zaangażowanie w działania lecznicze, a przede wszystkim profilaktyczne, w znacznym stopniu przeciwdziałają przyczyną pierwotnym wielu chorób. Na blogu dzielę się swoją fachową wiedzą z zakresu rehabilitacji i profilaktyki schorzeń układu ruchu. Wierzę, że dzięki temu wielu z was uniknie lub szybciej upora się ze swoimi problemami.
O czym piszę
Choroba, związany z nią ból, cierpienie oraz ograniczenie funkcji, często są efektem niedostatecznego stanu wiedzy na temat profilaktyki, szybkiej diagnozy oraz leczenia. Celem bloga jest dostarczenie kompletnych informacji na temat leczenia i profilaktyki schorzeń układu ruchu.
Łokieć tenisisty
Łokieć tenisisty Entezopatia mięśni prostowników nadgarstka Łokieć tenisisty Celem tego artykułu jest przedstawienie obiektywnego podejścia do problemu łokcia tenisisty w oparciu o przegląd bieżącej literatury naukowej, a także na podstawie…
SzczegółyJak prawidłowo siedzieć
Jak prawidłowo siedzieć by uniknąć bólu i schorzeń kręgosłupa Nie ma idealnej pozycji siedzącej. Są tylko bardziej lub mniej złe. Zapoznaj się z naszymi poradami naucz się prawidłowo siedzieć i…
SzczegółyCzerwone flagi
Jeśli bolą Cię plecy i wystąpi jeden z tych sześciu objawów jak najszybciej musisz się zgłosić do lekarza.
SzczegółyĆwiczenia w pracy
Ćwiczenia przy komputerze Jak uniknąć bólu pleców podczas siedzenia Praca w pozycji siedzącej wiąże się z dużym obciążaniem układu ruchu. U osób siedzących przez kilka godzin dziennie występuje szereg dolegliwości…
SzczegółyJak uniknąć bólu pleców
Jak uniknąć bólu pleców 10 praktycznych porad jak przeciwdziałać dolegliwością bólowym kręgosłupa 1. Wzmacniaj mięśnie Silne mięśnie poprawiają stabilizację kręgosłupa zmniejszając obciążenie dysków, więzadeł i stawów, co przeciwdziała ich…
SzczegółyPoranny ból pleców
Poranny ból pleców czyli dolegliwości pojawiające się tuż po obudzeniu i stopniowo ustępujące w ciągu dnia. Poranny ból pleców jest częstą przypadłością osób aktywnych. Czujemy się wtedy tak jakbyśmy noc…
SzczegółyJak uniknąć dyskopatii
Dyskopatia – jak jej uniknąć. 7 praktycznych wskazówek jak uniknąć dyskopatii i bólu pleców.
Szczegółyzimowy trening kolarza
Zimowy trening kolarza Wykorzystaj zimę i w trzech krokach zmniejsz ryzyko wystąpienia urazów kolarskich w sezonie letnim Dowiedz się jak przygotować się przez zimę do letniego sezonu rowerowego. Poza oczywistym…
Szczegóły