Ćwiczenia przy komputerze Jak uniknąć bólu pleców podczas siedzenia Praca w pozycji siedzącej wiąże się z dużym obciążaniem układu ruchu. U osób siedzących przez kilka godzin dziennie występuje szereg dolegliwości o charakterze przeciążeniowym. Do największych zagrożeń należy zaliczyć: 1. dyskopatię 2. łokieć tenisisty 3. bóle pleców 4. bóle karku Poniżej znajdziesz kilka praktycznych wskazówek na…
SzczegółyJeśli bolą Cię plecy i wystąpi jeden z tych sześciu objawów jak najszybciej musisz się zgłosić do lekarza.
SzczegółyJak prawidłowo siedzieć by uniknąć bólu i schorzeń kręgosłupa Nie ma idealnej pozycji siedzącej. Są tylko bardziej lub mniej złe. Zapoznaj się z naszymi poradami naucz się prawidłowo siedzieć i unikaj: dyskopatii choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa pogłębiania istniejących wad postury, takich jak: skolioza, hiperkifoza, hiperlordoza. Podstawowymi negatywnymi czynnikami pozycji siedzącej są: obciążenie osiowe i związane…
SzczegółyŁokieć tenisisty Entezopatia mięśni prostowników nadgarstka Łokieć tenisisty Celem tego artykułu jest przedstawienie obiektywnego podejścia do problemu łokcia tenisisty w oparciu o przegląd bieżącej literatury naukowej, a także na podstawie osobistych doświadczeń terapeutycznych. Na początek zburzymy mity Mit 1. Łokieć tenisisty dotyka uprawiających tenis Wbrew nazwie schorzenie nie jest domeną tenisistów. Uprawiający tenis stanowią zaledwie…
Szczegóły
