Zespół pasma biodrowo-piszczelowego

[vc_row type=”vc_default” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” anchor=”wady” css=”.vc_custom_1734002770803{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;background-color: #FFFFFF !important;}”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Zespół Pasma Biodrowo-Piszczelowego” heading_tag=”h1″ main_heading_color=”#003366″ sub_heading_color=”#1579C8″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-leaf” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” sub_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:35px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;” sub_heading_font_size=”desktop:20px;”]

Co to jest, objawy, przyczyny, leczenie.

[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS – Iliotibial Band Syndrome)

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest schorzeniem bólowym lokalizującym się głównie w obrębie stawu kolanowego, a czasem również biodra. Dotyczy osób intensywnie eksploatujących stawy kolanowe, takich jak biegacze, rowerzyści, ciężarowcy, czy osoby uprawiające sporty wymagające dużego obciążenia kończyn dolnych.

Pasmo biodrowo-piszczelowe – co to jest?

Pasmo biodrowo-piszczelowe (łac. Tractus iliotibialis) to boczna, szeroka na około 6 cm część powięzi szerokiej uda. Rozciąga się od górnej części miednicy do bocznej powierzchni stawu kolanowego, przyczepiając się do kłykcia bocznego kości piszczelowej. Powięź ta jest funkcjonalnie związana z mięśniami: naprężaczem powięzi szerokiej uda, pośladkowym wielkim i średnim. Pasmo biodrowo-piszczelowe odgrywa kluczową rolę w stabilizacji stawu kolanowego.

Objawy zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

Ból w zespole pasma biodrowo-piszczelowego może lokalizować się na całej długości pasma, najczęściej jednak występuje tuż powyżej bocznej powierzchni stawu kolanowego, w okolicy nadkłykcia kości udowej. Charakterystycznymi objawami są kłucie, pieczenie oraz uczucie dyskomfortu.

Kiedy występuje ból?

Ból może pojawić się w trakcie aktywności fizycznej, zaraz po jej zakończeniu lub nawet z opóźnieniem, w okresie między treningami. Najczęściej ból nasila się podczas kontaktu stopy z podłożem, co jest typowe dla biegania lub marszu.

Przyczyny zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

Błędy treningowe

• Brak odpowiedniej rozgrzewki
• Zaniedbanie wychłodzenia organizmu po treningu
• Przeciążenia związane z bieganiem lub jazdą pod górę
• Nieprawidłowe ułożenie stopy na pedale rowerowym
• Pływanie stylem „żabka”
• Długodystansowe biegi lub marsze

Anatomiczne przyczyny

• Zaburzenia łuków stopy (płaskostopie poprzeczne i podłużne)
• Koślawość lub szpotawość stawów skokowych
• Nierówna długość nóg
• Nieprawidłowy kąt Q
• Dysbalans w sile i długości mięśni kończyny dolnej

Leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

Faza ostra (znaczne dolegliwości bólowe)

• Odciążenie: relaksacja kończyny
• RICE: odpoczynek, chłodzenie, kompresja, uniesienie kończyny
• NLPZ: stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (zgodnie z zaleceniem specjalisty)

W przypadku silnych dolegliwości należy jak najszybciej skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem ortopedą, aby wdrożyć skuteczną terapię przeciwzapalną.

Faza przewlekła (po ustąpieniu fazy ostrej)

• Analiza przyczyn schorzenia i eliminacja wad anatomicznych oraz biomechanicznych
• Korekta błędów treningowych

Możliwości terapeutyczne:

• Trening funkcjonalny poprawiający biomechanikę ruchu
• Stretching mięśni kończyny dolnej
• Kinesiotaping dla wsparcia stabilizacji i odciążenia
• Masaż mięśni i terapia powięziowa
• Stosowanie wkładek ortopedycznych w celu korekcji ustawienia kończyny dolnej

 [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” anchor=”wady” css=”.vc_custom_1734002770803{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;background-color: #FFFFFF !important;}”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Autor Wpisu” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ sub_heading_color=”#1579C8″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-leaf” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” sub_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:35px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;” sub_heading_font_size=”desktop:20px;”][/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” css=”.vc_custom_1735476030710{background-color: #FFFBF2 !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1735475953014{margin-right: 20px !important;margin-left: 10px !important;background-color: #FFFBF2 !important;}”][vc_column_text css=””]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1735475943807{background-color: #FFFBF2 !important;}”][vc_column_text css=””]

Umów Wizytę w Prostych Krokach

[/vc_column_text][info_list style=”circle with_bg” icon_bg_color=”#f8f4ef” icon_color=”#003366″ font_size_icon=”24″ eg_br_width=”1″ connector_color=”#003366″ connector_animation=”fadeInUp” css_info_list=”.vc_custom_1732459344099{margin-bottom: 0px !important;}”][info_list_item list_title=”1. Kliknij ikonę telefonu z lewej strony i zadzwoń do nas!” list_icon=”icomoon-the7-font-the7-phone-041″ animation=”pulse” info_list_link_apply=”icon” title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” desc_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_size=”desktop:22px;” title_font_line_height=”desktop:32px;” desc_font_size=”desktop:14px;” desc_font_line_height=”desktop:22px;” title_font_color=”#003366″ desc_font_color=”#333333″ info_list_link=”url:tel%3A%2F%2F%2B48500807700″]Podczas rozmowy telefonicznej odpowiemy na Twoje pytania i ustalimy termin wizyty. [/info_list_item][info_list_item list_title=”2. Przyjdź do gabinetu” list_icon=”icomoon-the7-font-the7-home-03″ title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” desc_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_size=”desktop:22px;” title_font_line_height=”desktop:32px;” desc_font_size=”desktop:14px;” desc_font_line_height=”desktop:22px;” title_font_color=”#003366″ desc_font_color=”#333333″]Na wizytę zabierz ze sobą buty w których najczęściej chodzisz, plus obuwie sportowe (o ile takie posiadasz). Ważne abyś miał jedną parę niezniszczonych butów na płaskiej podeszwie z niskim zapiętkiem.[/info_list_item][info_list_item list_title=”3. W trakcie 40 minutowej wizyty wykonamy wkładki” list_icon=”icomoon-the7-font-the7-clock-00″ title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” desc_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_size=”desktop:22px;” title_font_line_height=”desktop:32px;” desc_font_size=”desktop:14px;” desc_font_line_height=”desktop:22px;” title_font_color=”#003366″ desc_font_color=”#333333″]Podczas wizyty zostaną wykonane komputerowe i fizykalne badania stóp oraz dopasowanie i formowanie wkładek ortopedycznych. Cały proces zajmie nam 40 minut i od ręki otrzymasz wysokiej jakości indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne.[/info_list_item][info_list_item list_title=”4. Darmowa korekta” list_icon=”dt-icon-the7-refresh-07″ title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” desc_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_size=”desktop:22px;” title_font_line_height=”desktop:32px;” desc_font_size=”desktop:14px;” desc_font_line_height=”desktop:22px;” title_font_color=”#003366″ desc_font_color=”#333333″]Jeżeli w trakcie pierwszych 4 tygodni od wykonania wkładek okaże się, że nie są one idealnie dopasowane, przysługuje Ci bezpłatna korekta. Wystarczy, że zgłosisz nam problem a my go bezpłatnie rozwiążemy![/info_list_item][/info_list][vc_empty_space][vc_btn title=”Zadzwoń i Umów Wizytę!” style=”classic” color=”success” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fas fa-phone-volume” css=”” add_icon=”true” link=”url:tel%3A%2F%2F%2B48500807700″][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” anchor=”wizyta” css=”.vc_custom_1734004893067{margin-bottom: 0px !important;padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}” el_id=”opinie”][vc_column css=”.vc_custom_1733674046493{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”][ultimate_heading main_heading=”Opinie Pacjentów” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ sub_heading_color=”#1579C8″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-leaf” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” sub_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:35px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;” sub_heading_font_size=”desktop:20px;”]

[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=”bg_color” anchor=”wizyta” css=”.vc_custom_1734003079077{margin-top: 0px !important;}” bg_color_value=”#FFFBF2″][vc_column css=”.vc_custom_1733854812330{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;}”][dt_testimonials_carousel content_bg=”n” post_content_paddings=”30px 15px 20px 15px” img_max_width=”80px” img_border_radius=”500px” autoplay=”y” el_class=”.carousel-arrow.right { right: 30px !important; /* Odsunięcie strzałki od prawego marginesu */ position: absolute !important; z-index: 10; /* Upewnij się, że strzałka jest widoczna */ } .carousel-arrow.left { left: 30px !important; /* Analogicznie dla lewej strzałki */ position: absolute !important; z-index: 10; } @media (max-width: 778px) { .carousel-arrow.right { right: 15px !important; /* Dostosowanie na urządzenia mobilne */ } .carousel-arrow.left { left: 15px !important; } }” custom_title_color=”#003366″ post_title_bottom_margin=”0px” content_bottom_margin=”0px” arrow_icon_size=”14px” arrow_bg_width=”32x” arrow_bg_height=”32px” arrow_border_width=”0px” arrow_icon_color=”#003366″ arrow_bg_color=”#FFFFFF” arrow_icon_color_hover=”#1579C8″ arrow_bg_color_hover=”#F1F1F1″ r_arrow_icon_paddings=”0px 0px 0px 10px” r_arrow_v_offset=”0px” r_arrow_h_offset=”20px” l_arrow_icon_paddings=”0px 0px 0px 10px” l_arrow_v_offset=”0px” l_arrow_h_offset=”-10px” l_arrows_mobile_h_position=”-12px” r_arrows_mobile_h_position=”-12px” category=”106″][dt_testimonials_masonry content_bg=”n” image_sizing=”proportional” img_max_width=”50px” image_paddings=”10px 20px 10px 20px” img_border_radius=”15px” bwb_columns=”desktop:2|h_tablet:2|v_tablet:2|phone:1″ custom_title_color=”#003366″ post_title_bottom_margin=”0px” post_content=”show_content” content_bottom_margin=”0px” loading_mode=”js_more” jsm_posts_per_page=”2″ show_categories_filter=”y” navigation_font_color=”#555555″ navigation_accent_color=”#DD3333″ category=”106″ css_dt_testimonials_masonry=”.vc_custom_1735412012607{margin-bottom: 32px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” anchor=”wizyta” css=”.vc_custom_1734003252637{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}” el_id=”Cennik”][vc_column css=”.vc_custom_1733668705858{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”][ultimate_heading main_heading=”Cennik” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ sub_heading_color=”#1579C8″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-leaf” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” sub_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:35px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;” sub_heading_font_size=”desktop:20px;”]

Rabat Podczas Płatności On-Line

[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”bg_color” bg_color_value=”#FFFBF2″][vc_column][vc_column_text css=””]

[supsystic-price-table id=9]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”bg_color” anchor=”cennik” el_id=”Cennik” bg_color_value=”#FFFBF2″][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_column_text css=””][supsystic-price-table id=35][/vc_column_text][vc_btn title=”Zadzwoń i Umów Wizytę!” style=”classic” color=”success” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fas fa-phone-volume” css=”” add_icon=”true” link=”url:tel%3A%2F%2F%2B48500807700″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_column_text css=””][supsystic-price-table id=36][/vc_column_text][vc_btn title=”Kup Teraz!” style=”classic” color=”primary” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fas fa-cart-arrow-down” css=”” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fsklep.fizjoporadnia.pl%2F%3Fpage_id%3D176%26add-to-cart%3D10041″][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” css=”.vc_custom_1734274523446{padding-top: 32px !important;padding-bottom: px !important;}” el_id=”Rezerwacja”][vc_column offset=”vc_col-lg-offset-0″][ultimate_heading main_heading=”Zarezerwuj Wizytę!” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-calendar” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_style=”font-weight:normal;font-style:normal;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:70px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;”][/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=”bg_color” bg_color_value=”#FFFBF2″][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1734026833664{margin-right: 20px !important;}”][bsf-info-box icon=”icomoon-the7-font-the7-phone-051″ icon_size=”50″ icon_style=”advanced” icon_color_bg=”” icon_border_spacing=”50″ title=”Zadzwoń!” pos=”left” el_class=”accent-icon-color accent-border-color color-title accent-title-color” title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_style=”font-weight:bold;” desc_font=”font_family:|font_call:” desc_font_style=”font-weight:700;” title_font_size=”desktop:28px;” title_font_line_height=”desktop:14px;” css_info_box=”.vc_custom_1734046525443{margin-bottom: 50px !important;}” desc_font_size=”desktop:16px;” desc_font_line_height=”desktop:26px;” title_font_color=”#003366″][/bsf-info-box][vc_icon icon_fontawesome=”fas fa-phone-alt” color=”green” background_style=”rounded” size=”xl” align=”center” link=”url:tel%3A%2F%2F%2B48500807700″][vc_column_text css=””]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1734047737890{margin-right: 20px !important;}”][bsf-info-box icon=”icomoon-the7-font-the7-mail-03″ icon_size=”50″ icon_style=”advanced” icon_color_bg=”” icon_border_spacing=”50″ title=”Napisz mail:” pos=”left” el_class=”accent-icon-color accent-border-color color-title accent-title-color” title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_style=”font-weight:bold;” desc_font=”font_family:|font_call:” desc_font_style=”font-weight:700;” title_font_size=”desktop:28px;” title_font_line_height=”desktop:14px;” css_info_box=”.vc_custom_1735476566331{margin-bottom: 50px !important;}” desc_font_size=”desktop:16px;” desc_font_line_height=”desktop:26px;” title_font_color=”#003366″]

kontakt@fizjoporadnia.pl

[/bsf-info-box][vc_empty_space][bsf-info-box icon=”Defaults-edit pencil-square-o” icon_size=”50″ title=”Wypełnij formularz” pos=”left” el_class=”accent-icon-color accent-border-color color-title accent-title-color” title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_style=”font-weight:bold;” desc_font=”font_family:|font_call:” desc_font_style=”font-weight:700;” title_font_size=”desktop:28px;” title_font_line_height=”desktop:14px;” css_info_box=”.vc_custom_1735476555584{margin-bottom: 50px !important;}” desc_font_size=”desktop:26px;” desc_font_line_height=”desktop:26px;” title_font_color=”#003366″][/bsf-info-box][dt_contact_form fields=”name,email,telephone,message” message_height=”5″ required=”name,email,telephone,message” button_title=”WYŚLIJ WIADOMOSĆ!” terms=”y” terms_msg=”VSVDNSVCQ3l3YWolQzQlODVjJTIwdGVnbyUyMGZvcm11bGFyemElMjB3eXJhJUM1JUJDYXN6JTIwemdvZCVDNCU5OSUyMG5hJTIwcHJ6ZXR3YXJ6YW5pZSUyMFR3b2ljaCUyMGRhbnljaCUyMG9zb2Jvd3ljaCUyMHByemV6JTIwdCVDNCU5OSUyMHdpdHJ5biVDNCU5OS4=”][/vc_column][/vc_row]