[vc_row type=”vc_default” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” anchor=”wady” css=”.vc_custom_1734002770803{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;background-color: #FFFFFF !important;}”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Ból Kolan ” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ sub_heading_color=”#1579C8″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-leaf” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” sub_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:35px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;” sub_heading_font_size=”desktop:20px;” margin_design_tab_text=””]

Poznaj główny przyczyny bólu kolan.

[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

Ból kolan

Przyczyny, profilaktyka, leczenie

Ból kolan jest dolegliwością dość często występującą u osób aktywnie uprawiających sport, jednakże może pojawiać się niezależnie od poziomu prowadzonej aktywności fizycznej oraz wieku. Jego podłoże często jest złożone i nie zawsze bezpośrednio związane z samym stawem kolanowym. Poniżej przedstawiono analizę najczęściej spotykanych przyczyn dolegliwości bólowych stawów kolanowych oraz możliwości ich leczenia.

Ból kolan z powodu kąta Q

Zacznijmy od kąta Q

Kąt Q to linia łącząca kolec biodrowy przedni górny ze środkiem rzepki oraz linię biegnącą od środka rzepki do guzowatości piszczeli. Jego prawidłowa wartość powinna wynosić 11–17 stopni u mężczyzn oraz 14–20 stopni u kobiet. Na podstawie samej oceny kąta Q nie można postawić ostatecznej diagnozy źródła bólu, ale może on być podstawą do dalszej analizy. Kąt Q może świadczyć m.in. o:

• koślawości lub szpotawości kolan;
• nadmiernej rotacji wewnętrznej lub zewnętrznej piszczeli;
• dysproporcjach w napięciu taśm mięśniowo-powięziowych kończyny dolnej.

Ból kolan z powodu koślawości

Kolana koślawe

Jest to wada polegająca na trwałym przesunięciu osi podudzia względem osi uda na zewnątrz. Wzrokowo objawia się to zbliżeniem części przyśrodkowych kolan i stawów skokowych. Koślawość kolan może być wywołana m.in. przez:

• stopę płasko-koślawą,
• krzywicę,
• porażenia nerwowe,
• otyłość,
• urazy.

Sama koślawość kolan nie zawsze jest bezpośrednią przyczyną bólu, ale współtowarzyszące jej patologie w układach więzadłowym, mięśniowym i kostnym mogą być źródłem dolegliwości.

Jak leczyć koślawość kolan

Leczenie koślawości kolan powinno rozpocząć się od eliminacji przyczyny pierwotnej. Następnie stosuje się:

• stretching i wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych,
• kinesiotaping wspomagający rozciągnięte więzadła,
• wkładki ortopedyczne.

Ból kolan z powodu koślawości stawów skokowych

Koślawość stawów skokowych powoduje rotację wewnętrzną piszczeli i niewłaściwą mechanikę całej osi kończyny dolnej. Może wywoływać zarówno napięcia mięśniowe, jak i powięziowe, prowadzące do wystąpienia objawów bólowych w obrębie stawów kolanowych. Najlepszą formą terapii w tym przypadku jest zastosowanie wkładek ortopedycznych. Wkładki ortopedyczne na koślawość znajdziesz Tutaj.

Ból kolan z powodu ustawienia szpotawego

Kolana szpotawe

Kolana szpotawe to przeciwieństwo kolan koślawych. W tej wadzie posturalnej dochodzi do ustawienia stawów kolanowych pod kątem otwartym na zewnątrz. Przyczyną może być m.in. krzywica lub zbyt wczesne rozpoczęcie chodzenia.

Leczenie kolan szpotawych

Leczenie opiera się na rehabilitacji obejmującej terapię manualną, trening funkcjonalny, kinesiotaping oraz zaopatrzenie w odpowiednie wkładki ortopedyczne.

Ból kolan o podłożu powięziowym

Syndrom pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS (Iliotibial Band Syndrome) to ból związany z napięciem dużego pasma powięziowego, które biegnie od biodra do piszczeli. Więcej informacji tutaj.

Boczne przyparcie rzepki

Przyparcie rzepki wynika z nieodpowiedniego napięcia struktur więzadłowych i mięśniowych, prowadząc do przeciążeń i bólu. Więcej informacji tutaj.

Ból kolan z powodu konfliktu rzepkowo-udowego

Konflikt rzepkowo-udowy

PFPS (Patellofemoral Pain Syndrome) to ból stawu kolanowego wynikający z konfliktu rzepki z kością udową. Więcej informacji tutaj.

Ból kolan z powodu mikrourazów

Kolano skoczka

Kolano skoczka to schorzenie wynikające z mikrourazów powstałych podczas lądowania po wyskokach. Więcej informacji tutaj.

Ból kolan z powodu choroby zwyrodnieniowej

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego

Choroba ta najczęściej dotyczy osób po 50. roku życia i może być związana z nadwagą lub predyspozycjami genetycznymi. Więcej informacji tutaj.

Podsumowanie

Bóle kolan często wynikają z zaburzeń biomechanicznych i posturalnych, takich jak koślawość, szpotawość czy ITBS. Wady te mogą pozostawać niezauważone u osób mniej aktywnych, ale u sportowców, zwłaszcza amatorów, powodują mikrourazy, których kumulacja prowadzi do bólu. Skuteczne leczenie bólu kolan wymaga dokładnej diagnozy oraz eliminacji posturalnych przyczyn problemu. Wczesne podjęcie odpowiednich działań pozwala na przerwanie błędnego koła bólu, napięcia i mikrourazów, poprawiając komfort życia i wydolność fizyczną.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” anchor=”wady” css=”.vc_custom_1734002770803{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;background-color: #FFFFFF !important;}”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Autor Wpisu” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ sub_heading_color=”#1579C8″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-leaf” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” sub_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:35px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;” sub_heading_font_size=”desktop:20px;”][/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” css=”.vc_custom_1735476030710{background-color: #FFFBF2 !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1735475953014{margin-right: 20px !important;margin-left: 10px !important;background-color: #FFFBF2 !important;}”][vc_column_text css=””]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1735475943807{background-color: #FFFBF2 !important;}”][vc_column_text css=””]

Umów Wizytę w Prostych Krokach

[/vc_column_text][info_list style=”circle with_bg” icon_bg_color=”#f8f4ef” icon_color=”#003366″ font_size_icon=”24″ eg_br_width=”1″ connector_color=”#003366″ connector_animation=”fadeInUp” css_info_list=”.vc_custom_1732459344099{margin-bottom: 0px !important;}”][info_list_item list_title=”1. Kliknij ikonę telefonu z lewej strony i zadzwoń do nas!” list_icon=”icomoon-the7-font-the7-phone-041″ animation=”pulse” info_list_link_apply=”icon” title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” desc_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_size=”desktop:22px;” title_font_line_height=”desktop:32px;” desc_font_size=”desktop:14px;” desc_font_line_height=”desktop:22px;” title_font_color=”#003366″ desc_font_color=”#333333″ info_list_link=”url:tel%3A%2F%2F%2B48500807700″]Podczas rozmowy telefonicznej odpowiemy na Twoje pytania i ustalimy termin wizyty. [/info_list_item][info_list_item list_title=”2. Przyjdź do gabinetu” list_icon=”icomoon-the7-font-the7-home-03″ title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” desc_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_size=”desktop:22px;” title_font_line_height=”desktop:32px;” desc_font_size=”desktop:14px;” desc_font_line_height=”desktop:22px;” title_font_color=”#003366″ desc_font_color=”#333333″]Na wizytę zabierz ze sobą buty w których najczęściej chodzisz, plus obuwie sportowe (o ile takie posiadasz). Ważne abyś miał jedną parę niezniszczonych butów na płaskiej podeszwie z niskim zapiętkiem.[/info_list_item][info_list_item list_title=”3. W trakcie 40 minutowej wizyty wykonamy wkładki” list_icon=”icomoon-the7-font-the7-clock-00″ title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” desc_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_size=”desktop:22px;” title_font_line_height=”desktop:32px;” desc_font_size=”desktop:14px;” desc_font_line_height=”desktop:22px;” title_font_color=”#003366″ desc_font_color=”#333333″]Podczas wizyty zostaną wykonane komputerowe i fizykalne badania stóp oraz dopasowanie i formowanie wkładek ortopedycznych. Cały proces zajmie nam 40 minut i od ręki otrzymasz wysokiej jakości indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne.[/info_list_item][info_list_item list_title=”4. Darmowa korekta” list_icon=”dt-icon-the7-refresh-07″ title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” desc_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_size=”desktop:22px;” title_font_line_height=”desktop:32px;” desc_font_size=”desktop:14px;” desc_font_line_height=”desktop:22px;” title_font_color=”#003366″ desc_font_color=”#333333″]Jeżeli w trakcie pierwszych 4 tygodni od wykonania wkładek okaże się, że nie są one idealnie dopasowane, przysługuje Ci bezpłatna korekta. Wystarczy, że zgłosisz nam problem a my go bezpłatnie rozwiążemy![/info_list_item][/info_list][vc_empty_space][vc_btn title=”Zadzwoń i Umów Wizytę!” style=”classic” color=”success” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fas fa-phone-volume” css=”” add_icon=”true” link=”url:tel%3A%2F%2F%2B48500807700″][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” anchor=”wizyta” css=”.vc_custom_1734004893067{margin-bottom: 0px !important;padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}” el_id=”opinie”][vc_column css=”.vc_custom_1733674046493{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”][ultimate_heading main_heading=”Opinie Pacjentów” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ sub_heading_color=”#1579C8″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-leaf” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” sub_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:35px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;” sub_heading_font_size=”desktop:20px;”]

[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=”bg_color” anchor=”wizyta” css=”.vc_custom_1734003079077{margin-top: 0px !important;}” bg_color_value=”#FFFBF2″][vc_column css=”.vc_custom_1733854812330{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;}”][dt_testimonials_carousel content_bg=”n” post_content_paddings=”30px 15px 20px 15px” img_max_width=”80px” img_border_radius=”500px” autoplay=”y” el_class=”.carousel-arrow.right { right: 30px !important; /* Odsunięcie strzałki od prawego marginesu */ position: absolute !important; z-index: 10; /* Upewnij się, że strzałka jest widoczna */ } .carousel-arrow.left { left: 30px !important; /* Analogicznie dla lewej strzałki */ position: absolute !important; z-index: 10; } @media (max-width: 778px) { .carousel-arrow.right { right: 15px !important; /* Dostosowanie na urządzenia mobilne */ } .carousel-arrow.left { left: 15px !important; } }” custom_title_color=”#003366″ post_title_bottom_margin=”0px” content_bottom_margin=”0px” arrow_icon_size=”14px” arrow_bg_width=”32x” arrow_bg_height=”32px” arrow_border_width=”0px” arrow_icon_color=”#003366″ arrow_bg_color=”#FFFFFF” arrow_icon_color_hover=”#1579C8″ arrow_bg_color_hover=”#F1F1F1″ r_arrow_icon_paddings=”0px 0px 0px 10px” r_arrow_v_offset=”0px” r_arrow_h_offset=”20px” l_arrow_icon_paddings=”0px 0px 0px 10px” l_arrow_v_offset=”0px” l_arrow_h_offset=”-10px” l_arrows_mobile_h_position=”-12px” r_arrows_mobile_h_position=”-12px” category=”106″][dt_testimonials_masonry content_bg=”n” image_sizing=”proportional” img_max_width=”50px” image_paddings=”10px 20px 10px 20px” img_border_radius=”15px” bwb_columns=”desktop:2|h_tablet:2|v_tablet:2|phone:1″ custom_title_color=”#003366″ post_title_bottom_margin=”0px” post_content=”show_content” content_bottom_margin=”0px” loading_mode=”js_more” jsm_posts_per_page=”2″ show_categories_filter=”y” navigation_font_color=”#555555″ navigation_accent_color=”#DD3333″ category=”106″ css_dt_testimonials_masonry=”.vc_custom_1735412012607{margin-bottom: 32px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” anchor=”wizyta” css=”.vc_custom_1734003252637{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}” el_id=”Cennik”][vc_column css=”.vc_custom_1733668705858{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”][ultimate_heading main_heading=”Cennik” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ sub_heading_color=”#1579C8″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-leaf” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” sub_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:35px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;” sub_heading_font_size=”desktop:20px;”]

Rabat Podczas Płatności On-Line

[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”bg_color” bg_color_value=”#FFFBF2″][vc_column][vc_column_text css=””]

[supsystic-price-table id=9]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”bg_color” anchor=”cennik” el_id=”Cennik” bg_color_value=”#FFFBF2″][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_column_text css=””][supsystic-price-table id=35][/vc_column_text][vc_btn title=”Zadzwoń i Umów Wizytę!” style=”classic” color=”success” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fas fa-phone-volume” css=”” add_icon=”true” link=”url:tel%3A%2F%2F%2B48500807700″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_column_text css=””][supsystic-price-table id=36][/vc_column_text][vc_btn title=”Kup Teraz!” style=”classic” color=”primary” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fas fa-cart-arrow-down” css=”” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fsklep.fizjoporadnia.pl%2F%3Fpage_id%3D176%26add-to-cart%3D10041″][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^11173|url^https://sklep.fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2024/12/download-1.webp|caption^null|alt^Indywidualne Wkładki Ortopedyczne Blueberry Medical|title^webp|description^null” css=”.vc_custom_1734274523446{padding-top: 32px !important;padding-bottom: px !important;}” el_id=”Rezerwacja”][vc_column offset=”vc_col-lg-offset-0″][ultimate_heading main_heading=”Zarezerwuj Wizytę!” heading_tag=”h3″ main_heading_color=”#003366″ spacer=”line_with_icon” spacer_position=”bottom” line_height=”2″ line_color=”#1579c8″ icon=”Defaults-calendar” icon_size=”16″ icon_color=”#1579c8″ main_heading_font_size=”desktop:34px;mobile:28px;” main_heading_line_height=”desktop:44px;mobile:38px;” main_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_font_family=”font_family:|font_call:” sub_heading_style=”font-weight:normal;font-style:normal;” main_heading_style=”font-weight:bold;” line_width=”120″ spacer_margin=”margin-bottom:70px;” main_heading_margin=”margin-bottom:5px;”][/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=”bg_color” bg_color_value=”#FFFBF2″][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1734026833664{margin-right: 20px !important;}”][bsf-info-box icon=”icomoon-the7-font-the7-phone-051″ icon_size=”50″ icon_style=”advanced” icon_color_bg=”” icon_border_spacing=”50″ title=”Zadzwoń!” pos=”left” el_class=”accent-icon-color accent-border-color color-title accent-title-color” title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_style=”font-weight:bold;” desc_font=”font_family:|font_call:” desc_font_style=”font-weight:700;” title_font_size=”desktop:28px;” title_font_line_height=”desktop:14px;” css_info_box=”.vc_custom_1734046525443{margin-bottom: 50px !important;}” desc_font_size=”desktop:16px;” desc_font_line_height=”desktop:26px;” title_font_color=”#003366″][/bsf-info-box][vc_icon icon_fontawesome=”fas fa-phone-alt” color=”green” background_style=”rounded” size=”xl” align=”center” link=”url:tel%3A%2F%2F%2B48500807700″][vc_column_text css=””]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1734047737890{margin-right: 20px !important;}”][bsf-info-box icon=”icomoon-the7-font-the7-mail-03″ icon_size=”50″ icon_style=”advanced” icon_color_bg=”” icon_border_spacing=”50″ title=”Napisz mail:” pos=”left” el_class=”accent-icon-color accent-border-color color-title accent-title-color” title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_style=”font-weight:bold;” desc_font=”font_family:|font_call:” desc_font_style=”font-weight:700;” title_font_size=”desktop:28px;” title_font_line_height=”desktop:14px;” css_info_box=”.vc_custom_1735476566331{margin-bottom: 50px !important;}” desc_font_size=”desktop:16px;” desc_font_line_height=”desktop:26px;” title_font_color=”#003366″]

kontakt@fizjoporadnia.pl

[/bsf-info-box][vc_empty_space][bsf-info-box icon=”Defaults-edit pencil-square-o” icon_size=”50″ title=”Wypełnij formularz” pos=”left” el_class=”accent-icon-color accent-border-color color-title accent-title-color” title_font=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” title_font_style=”font-weight:bold;” desc_font=”font_family:|font_call:” desc_font_style=”font-weight:700;” title_font_size=”desktop:28px;” title_font_line_height=”desktop:14px;” css_info_box=”.vc_custom_1735476555584{margin-bottom: 50px !important;}” desc_font_size=”desktop:26px;” desc_font_line_height=”desktop:26px;” title_font_color=”#003366″][/bsf-info-box][dt_contact_form fields=”name,email,telephone,message” message_height=”5″ required=”name,email,telephone,message” button_title=”WYŚLIJ WIADOMOSĆ!” terms=”y” terms_msg=”VSVDNSVCQ3l3YWolQzQlODVjJTIwdGVnbyUyMGZvcm11bGFyemElMjB3eXJhJUM1JUJDYXN6JTIwemdvZCVDNCU5OSUyMG5hJTIwcHJ6ZXR3YXJ6YW5pZSUyMFR3b2ljaCUyMGRhbnljaCUyMG9zb2Jvd3ljaCUyMHByemV6JTIwdCVDNCU5OSUyMHdpdHJ5biVDNCU5OS4=”][/vc_column][/vc_row]